月子，關乎著女人的一輩子，懷孕了全家人都非常高興，隨著肚子越來越大，馬上就到了卸貨的日子了，等到終于成功卸貨之后，馬上就要進入月子期了，月子如果做不好，很多疾病就會找上門，如果做好了那么以后的身體會更好，月子期是調養身體的一個時期，要知道這個時期是非常重要，所以要看以后的身體好不好，就看這個月子能不能做好了，有些事情是可以做的，有些事情是不能做的，下面我說的這幾點非常重要，媽咪們要記住哦。

　　空氣要清新

　　小寶出生后，長的很快，不僅需要營養，而且也得呼吸清新的空氣，產婦也是一樣，需要有新鮮的空氣才能讓身體盡快恢復，另外，通風也是一種簡單方便也是有效的空氣消毒方法，通風后屋里的細菌就會減少很多，所以產婦和小寶寶應該住在整潔明亮通風好的房間，當然該關窗的時候得關上，通風不代表可以一整天開著窗戶吹，產婦和寶寶事先可以先到別的房間待一會兒，等房間通風后再回到房間就可以了。

　　心情要好

　　很多產婦生娃后心情變得很不好，尤其是新手媽媽，費了半天勁生下寶寶，全家人都忙乎孩子去了，產婦一個人待著，心情肯定不會好了而且新媽剛升級，晚上經常要起夜帶孩子，所以非常累，如果老公這個時候不靠譜的話，那么真的是呵呵噠了，所以產婦有個好心情很重要，建議家里的人不要光圍著孩子轉，產婦也是需要關心的。

　　要吃好

　　產后前幾天，多吃點流質的食物比較好，這個時候不要吃大補的東西，可以適量的喝些魚湯幫助下奶，但是不要喝的太多。

　　衛生別忽視

　　這是不少寶媽都會進的坑，家里有老人的都會說月子期間這也不能洗，那也不能洗，說是以后會落病，實際上，不管是身體還是牙齒都要做好清潔工作，如果不洗的話會惹上疾病，如果有洗頭的話盡快吹干，至于刷牙的話還是早晚刷的比較好。

　　運動不能少

　　雖然說生孩子后靜養很重要，但是也不是讓產婦整天的躺在床上不動，只要身體允許的話在休息過后是可以下床做一些適當的運動的，比如散步等，如果身體不是太疲勞的話，可以坐起來，下床在屋里走動走動或是幫寶寶換一上尿布。

　　探視的人不要太多

　　養身體期間，家里不要有過多的好友來探視，通是理想的接受祝賀的一種方式，過多的接待客人，容易讓身體很累，如果有客人來看望的話，是錯開白天的休息時間，時間不要太長。