家用蹦蹦床：

蹦床是更能消耗卡路里 的健身方式。

持續(xù)跳躍十分鐘就相當(dāng)于慢跑半小時消耗的卡路里，因此長時間堅持蹦床運動，有助于促進(jìn)新陳代謝提高和改善脂肪氧化，預(yù)防減輕肥胖癥狀，大幅度的蹦床跳躍運動可促進(jìn)全身血液，淋巴液和各種體液的流通，從而達(dá)到預(yù)防和減輕疾病的功效，降低膽固醇和甘油三脂水平。預(yù)防腎結(jié)石，增強心肺功能、平衡血壓、提高身體協(xié)調(diào)性、有助于睡眠等。

經(jīng)常練習(xí)蹦床的好處：

1. 提高人體運動系統(tǒng)功能，促進(jìn)生長發(fā)育。2.提高人體骨骼的抗折，抗彎及抗壓縮扭轉(zhuǎn)性能。3.提高關(guān)節(jié)運動幅度，穩(wěn)固性和靈活性，預(yù)防減少日常受傷事故。5.提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)。循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能水平。6. 改善人體心臟血管系統(tǒng)技能，提高工作效率。

2. 7.提高力量素質(zhì)，肌肉爆發(fā)力和耐力，增強肌肉彈性，8.對內(nèi)臟器官有良好影響。能增強人體對疾病的抵抗力，適應(yīng)快節(jié)奏生活。

蹦床運動對孩子的七大好處：

1. 蹦床運動能使身高增加，蹦床運動能增強孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格強壯，同時，蹦床運動對骨骼起著一種機械刺激作用，所以，能促使骨骼生長加速。使孩子身高也隨之增長。

2. 蹦床運動能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，在蹦床上一系列條件反射的訓(xùn)練，使幼兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓(xùn)練，在腦中中樞建立練習(xí)，就可使幼兒的動作變得靈敏。肌肉變得發(fā)達(dá)。

3. 蹦床運動能促進(jìn)兒童的心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強。孩子在蹦床鍛煉過程中，增強了呼吸器官的功能，對放置呼吸道常見病有良好的作用。

4. 蹦床運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全。使孩子發(fā)育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。

5. 蹦床運動能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，各種蹦床上的花樣動作，可使孩子從無秩序的動作，逐步形成和發(fā)展為分化的，有目的的。協(xié)調(diào)的動作，這是對神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)節(jié)。